8月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 55.8kg 53kg 28% (あと2.8kg) 160cm 55.8kgの体型
    体脂肪 22% 22% 18% 160cm 体重とBMI

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2016年08月09日

  • ちゅう

    朝の体重55.3


    スイカ3切れ
    ヨーグルト100g
    はちみつ大さじ1
    じゃがりこ


    天ざる蕎麦
    ビール2杯


    カルピス50ミリリットル
    コップ1
    玉ねぎさつま揚げ1

    シャワー

    カロリー合計:22:36
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実践中のダイエット方法

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ちゅう

160cm 55.8kg

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