水泳

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 57.8kg 55kg 47% (あと2.8kg) 162cm 57.8kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 25% 162cm 平均

 » 
2016年08月09日

  • ぷーこ

    今月限定でジム再入会した。

    今日で三日目。
    1.5㎞泳いできたー。

    3ヶ月前までは、40分で2㎞泳いでたのが、今回復帰して 1.5㎞ 35分…

    脚も腕も、誰かぶら下がっとんかと思うぐらい重たい(;´・Д・`)

    でも、やっぱり泳いだら後が気持ちいい♪
    ストレス解消にもなるから一石二鳥♪

    でもでも、泳いだらお腹空く
    そこを我慢して、今月55㎏に出来るだけ近づけたいなぁ!!

    ジムもお盆休みがあるから、その間乗り切らな簡単に戻ってまう

    気を付けよ( ✧Д✧) !!

    カロリー合計:22:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう

    ので、ストレスが強くなると、どうしても食べる量が増えるようになる。 甘いものは特にストレス解消に効果がある ... “ストレス太り”という言葉がある。ダイエットで食事の量を減らしていると、空腹感がストレスになり、食べることを我慢していることがストレス ... れを補うために筋肉の中に蓄えられたグリコーゲンが分解されて、ブドウ糖となって血液中に出されるようになる。 精神的なストレスでは、血 ... vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平<後編> 緻密に、本能のままに、カッコ悪く!

    ているということなので、嫌な気持ちや迷いはないですね。“演技派俳優”と思われたいという欲もなくなってきました ... んです。一時期、そっちの芝居に傾いたこともあったし、その時は『これが芝居だ』『これが気持ちいい』と思って ... 前置きの一拍を挟み、「実は、子どもの頃からずっと『シティーハンター』の冴羽りょうを演じてたいと思ってるんです」と少しだけハニかむような笑みを浮かべて明かした ...

    ダイエットNEWS
  • VILLA EFFE(ヴィラ エッフェ)

    沼津駅 海辺の一軒家レストランを1日1組限定で貸切!海と空と料理でもてなすウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ❁りんご❁
  • リバウンドおばさん
  • oconachan
被ライバル - 全てを見る
  • ❁りんご❁
  • oconachan
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ぷーこ
ぷーこ

162cm 56.9kg

日記
24
ライバル
3
被ライバル
2