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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.9kg 52kg 28% (あと7.9kg) 158cm 59.9kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.1% 25% 158cm 標準

2016年08月09日

  • オディール

    運動 なし
    接骨院にて保険治療

    お通じ ◯1回


    レモン水
    ダイエットチョコ1
    オレンジ
    巨峰

    水切りヨーグルト(ジャム)
    フルグラ


    ダイエットチョコ1
    カニクリームコロッケ2
    ホイコーロー
    だし巻き
    煮豆
    梅干し
    玄米
    ふりかけ
    春雨スープ


    ダイエットチョコ1
    餃子
    冷やし中華2/3(卵 ハム きゅうり トマト)

    カロリー合計:22:45
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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