ダイエット 11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 57.3kg 48kg 13% (あと9.3kg) 162cm 57.3kgの体型
    体脂肪 29.8% 27.3% 20% 162cm 標準

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2016年08月09日

  • ゆっとん

    体重、体脂肪率変わらず‼︎
    恐怖の旦那の夏休みまであと3日…
    外食が一気に増えるだろーなぁ…
    なるべくヘルシーなもの選んで、ひたすら歩こう。

    とか言いつつ、金曜は実家でBBQ‼︎
    肉しか頭にないデブ脳でヤバス。

    運動

    モムチャンDVD
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:49
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実践中のダイエット方法

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162cm 57.4kg

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