【33日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.9kg 45kg 25% (あと8.9kg) 160cm 53.9kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 平均

 » 
2016年08月09日

  • 0088

    【勤務】日勤当直
    【食事】
    朝 10:00
    お土産(お菓子2個)
    昼 12:00
    温玉とろろ蕎麦
    夜 21:30
    小玉西瓜
    ヨーグルト+オリゴ糖(10g)+ラズベリー
    レモン酢(炭酸割)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    食欲が止まらない…と思ったら、生理が来ました。珍しく胃の調子が優れず、お昼はさっぱり蕎麦にしました。
    午後は久々に外で仕事でした。猛暑で体力奪われました…。普段は室内業務ですし、しかも窓が無い所に居る為、外に出るととても疲れます(;・ω・)
    今日は当直の為職場から出る事は出来ませんが、早めに休みます。

    生理中 カロリー合計:22:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.103 - 善玉菌の増殖を補助するプレバイオティクス

    。乳酸菌が多く含まれたヨーグルトなどを食べるのは腸内環境を整えるためにはよいことです ... 内環境を良好に保つことができるものの、食品とともに摂ったビフィズス菌をはじめとした善玉菌は、腸内では1日か2日ほどしか生き残ることができない ... 内細菌のビフィズス菌は成人の場合は20%ほどと善玉菌で最も多くなっています。ビフィズス菌は30種類あり、オリゴ糖は主なもので7種類があります ... vol.103 - 善玉菌の増殖を補助するプレバイオティクス ...

    ダイエットラボ
  • 今日の主役はぼく!わたし!簡単ちびっこシェフレシピ☆

    いは全然なくなり、美味しく出来ました。型に流した後はしっかり冷やすときれいに外れます。私 ... い、きれいに外れませんでした。きっとお子さんも待ちきれなくて何回も冷蔵庫を開け閉めしたくなると思います ... よ。) グミがこんなに簡単に出来ると子どもの時に知っていたらきっとワクワクしながら作っただろうなと思いました ... 今日の主役はぼく!わたし!簡単ちびっこシェフレシピ☆ ...

    ダイエットNEWS
  • 海辺のガーデンハウス リーベリア

    元宇品口 12/25、1/8、15はBIGフェア【海に面した貸切一軒家】美食を贈る贅沢なひととき ... 海辺のガーデンハウス リーベリア ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ミキ ☁︎
  • 絶対に52キロになる‼️
  • さくらそら
  • じろー
  • sakusakus2
  • だっちゅ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
0088
0088

160cm 57.2kg

日記
76
ライバル
0
被ライバル
6