40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 89.2kg 74.5kg 24% (あと14.7kg) 156cm 89.2kgの体型
    体脂肪 63.1% 66.1% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年08月09日

  • 大雪


    気づいたら、今月に入ってからまだ1kgも減ってません!!(^-^;
    これは停滞期じゃなく、単なる食べ過ぎだと思われ(反省)

    もっと気合い入れなきゃですね(`・ω・´)ノムキッ


    今日の体重 89.25kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    シーザーサラダ 83
    豆腐 92
    だし 40

    【昼食】
    もずく 22
    ローストビーフ 252
    生ハム 40

    【夕食】
    もずく 22
    巻き寿司 820 
     ↑
    ネットスーパーの代替品、高カロリー過ぎてひいたのは食べた後でした(-"-;)

    ---------------------------------

    今日からビタミンB1飲み始めました。

    カロリー合計:1525kcal23:15
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