ダイエット3ヶ月目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.2kg 54kg 45% (あと5.2kg) 160cm 59.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm 平均

 » 
2016年08月09日

  • めかたん

    朝、食パン1枚(マーガリン付き)、ご飯1杯、海苔佃煮

    間食、せんべい2枚、ハーベスト5枚、ピコラ5本
    ソフトクリーム1個

    夕、味噌汁、豚肉生姜焼き、キャベツ千切り

    今日は、仕事帰りで甘いものをドカ食いしてしまった。夕食後、59.5、27.8%

    カロリー合計:23:16
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん 夕食食べた後の体重が朝よりそんなに増えてないんですね。私多い日だと1キロ位増えてるの?食べ過ぎ飲み過ぎかなぁ。 2016.08.09 23:54
    • うさち うさち 早くめかたさんさんの体重まで行きたいです!
      2016.08.10 18:38
    • めかたん めかたん > うさちさん
      はぁい。私も頑張るから、うさちさんも頑張ってね。ありがとう。
      2016.08.10 21:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ランス脂肪酸の存在が明らかになってから、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていないもの ... が多くなりすぎると肝臓で合成される脂肪の量が増えます。どちらにしてもよい結果にはなりません。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいし ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 関東ナンバーワンが決まる!? 『ソフトクリームグランプリ2013関東大会』が開催…9月21日から23日

    ーバンドックららぽーと豊洲で開催する。  イベントは、来場者がソフトクリームを食べ比べ、一番おいしいと思った ... お店に投票する。投票はソフトクリームと一緒に渡されるスプーンを投票BOXに入れ、投票ボックスの重さでグランプリを決定す当日は ... 、ソフトクリームグランプリのほかに、「ワンリルキス」「Negicco」ライブなどのイベントも予定して ... 関東ナンバーワンが決まる!? 『ソフトクリームグランプリ2013関東大会』が開催…9月21日から23日 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
運動しながら、引き締め隊
はじめまして、めかたんです。食事だけのダイエットでは、身体がダルダルのため、運動を取り入れていこうと思っ...
ダンベル体操で基礎代謝を上げよう!
毎日こつこつとダンベル体操をして、筋量を増やし基礎代謝をあげていきましょう!...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
ライバル - 全てを見る
  • そらしろ
  • 2トロ
  • きめ
  • 恋乃。
  • シマシマ
  • のこママ
  • りんちゃん
  • あちゅん
  • みみこ
  • れぃちん☆
  • BB♪
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • 恋乃。
  • あちゅん
  • みみこ
  • れぃちん☆
  • BB♪
  • Coo
  • かぼちゃん
  • さちゃん
  • びすこ
  • トキ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
めかたん
めかたん

160cm 60.4kg

日記
299
ライバル
59
被ライバル
39