難しい…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.6kg 59.5kg 28% (あと6.1kg) 160cm 65.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 20% 160cm モデル

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2016年08月09日

  • あんみ

    食事制限はしないと胸に誓っていたはずなのに、張り切りすぎて食欲も減退…
    このペースで体重落ちていっちゃうとリバウンドは確実な気がします…
    一ヶ月に3kgくらいのペースで減量したいのに、加減が難しいなあ。

    今日はお姉ちゃんとワンピース映画を見た後ホットヨガへ行ってきました
    大量発汗大好き♡笑
    その後は焼肉へ。お酒は控えました!

    カロリー合計:23:21
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実践中のダイエット方法

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160cm 63.5kg

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