今日から、頑張る!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.8kg 50kg 0% (あと8.8kg) 161cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 標準

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2016年08月09日

  • みみ

    今日からダイエットスタート!!!
    とりあえず、8月終わるまでに
    マイナス3キロ目指します!

    ✴︎ダイエットのマイルール✴︎
    炭水化物は1日1食のみ
    19時以降は水分のみ
    間食しない
    野菜とたんぱく質を中心に
    2日に一回、3キロランニングする

    とりあえず、これをルールとします!!

    ダイエット仲間募集中です!
    一緒に頑張りましょう!!!

    カロリー合計:23:31
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