9日目まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 50.1kg 45kg 16% (あと5.1kg) 156cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年08月09日

  • mok

    食事
    朝食
    ・ポークウインナーとチーズのロール
    ・豆乳

    昼食
    ・焼きおにぎり

    間食
    ・鰹節
    ・プリン
    ・生ハム

    夕食
    ・冷しゃぶサラダ(レタス、きゅうり、トマト、かいわれ大根、豚肉)
    ・冷奴
    ・味噌汁

    おなか張ってます。
    間食多め。

    運動しないとなあ、、
    春にジムに行っていた頃は似たような体重でしたが見た目が明らかに違っていました。

    カロリー合計:00:02
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mok
mok

156cm 49.7kg

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