8月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.2kg 52kg 19% (あと3.2kg) 154cm 55.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.4% 22% 154cm 理想

2016年08月09日

  • アンパンマン

    排便*昼頃:ちょろっと
    昨日の夜、高校の同級生の男子から急な呼び出しがあり、乗ってしまった(ーー;)
    23時から呑みに出てしまったㄟ( θ﹏θ)厂
    帰ったのは、結局3時過ぎ(〜 ̄▽ ̄)〜
    案の定今日の朝の体重は激増!!(╥﹏╥)
    そして、今日の夜はビアガーデンに行ってきた!!!バイキングとなるとやっぱり食い意地が張ってしまう( ̄∀ ̄)吐きそうなくらい食べてしまった。寝る前に体重計ったら56.6キロありました!!(꒪ω꒪υ)やっべ、、、
    どーしよう…〜(꒪꒳꒪;)〜
    寝てる間に消費して、明日の朝には減ってますようにʬʬʬ( ˙̣̣̣ↂ⃙⃙⃚᷄ᗨↂ⃙⃙⃚ )ꋧ
    気休めに、漢方飲んで寝た。

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    おやき、五目豆腐味
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:10
    •  
    • コメント1件
    • みゅぁ みゅぁ その日に食べ過ぎた分は次の日に調整すれば大丈夫٩( 'ω' )و
      増えたことをストレスに思うと減りにくくなるので前向きに(๑ ơ дơ)✧
      2016.08.10 08:40
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