78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52kg 50kg 81% (あと2kg) 150.5cm 52kgの体型
    体脂肪 30.6% 27.1% 25% 150.5cm 理想

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2016年08月09日

  • あー

    あんだけ食べたのに
    停滞期よりは軽い。

    助かった〜

    最低からは600も戻ったが。

    また、やり直せばいいのだ!

    やるぞ!!

    朝食

    カロリーメイト
    200kcal(1食分)

    昼食

    オルビス置き換え
    150kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    カフェオレ
    139.5kcal(4.5食分)
    たけのこの里
    350kcal(1食分)

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    カロリー合計:939kcal00:11
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あー
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