60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.8kg 53kg 16% (あと15.8kg) 155.9cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 標準

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2016年08月09日

  • Aiko

    色々あって5日くらい放置。
    ようやく落ち着いたので、今日から再開。
    30日スクワットチャレンジは28日目→休息日
    29日目→240回
    そして今日最終日の250回を何とか終了‼︎

    自分ではよく分からないけど
    周りからは太腿の付け根に乗り上げてたお尻の肉がなくなってる‼︎て言われた❗️
    まあ、それでも太腿は太いしお尻もデカイのですが…。
    少し休んだらまたやろうかな〜‼︎

    お弁当が雑っ‼︎

    朝食

    白米
    0kcal(1食分)
    ベーコンとインゲン炒め
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー:豆乳、ヨーグルト、林檎、バナナ、人参
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    250回
    腕立て
    50回
    エアロバイク
    10km

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    生理中 カロリー合計:0kcal00:27
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