94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.6kg 65kg 0% (あと10.6kg) 162cm 75.6kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.4% 162cm モデル

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2016年08月09日

  • 大福

    朝:無し

    昼:のり弁当488・アジフライ250・野菜ジュース64

    夜:鮭おにぎり281・サラダチキン125・ごぼうサラダ70

    間食:カフェラテ57


    運動:ウォーキング+ストレッチ


    最近は、踏み台昇降からウォーキングに切り替えて外に歩きに行ってます。
    でも夜に歩いていると、ゴキブリがいるんですよね…(´д`|||)
    夏なんでセミかな?って思ってよく見るとヒィー(泣)ってなります。
    変質者とかも怖いけど、ゴキブリも怖いです(-""-;)

    カロリー合計:1335kcal01:16
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大福
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