やっちまった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 50kg 41% (あと3.5kg) 160cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年08月09日

  • シルビー

    体重は朝トレーニングした後だから、減ってました。

    しかし、昨日の食事の見直しもつかの間、
    朝、白湯。昼、お弁当。夕方、ホットドッグとコーヒー。途中、桃とヨーグルト。

    でもここまでは普通。6時に食べ終わってるから。

    夜、プロテイン。

    そして12時帰宅後、ギバサと納豆と豆腐。おまけでギバサが残ったのでご飯を一膳食べてしまった。

    やっちまった。な。ま、頑張ろう。

    カロリー合計:02:39
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160cm 53.5kg

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