減 -0.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 71.1kg 60kg 31% (あと11.1kg) 165cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 美容

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2016年08月10日

  • deeper

    最近また眠れない。。。
    寝れないと夜食べちゃうよー(>_<)

    9am プロテインドリンク 70
       サラダ(パクチー、トマト、スパム) 200

    1pm プロテインドリンク 70
      ソイジョイ チョコ 150

    5:30pm プロテインドリンク 70
         カロリーメイト 100

    6pm チキンカツ 200

    7pm チーズ 100

    11pm カロリーメイト 100
        ソイジョイ 150
        オレンジジュース 150

    生理中 カロリー合計:1360kcal03:20
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