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    体重 57.4kg 55.6kg 51kg 28% (あと4.6kg) 165.8cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30.4% 30% 26% 165.8cm 理想

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2016年08月09日

  • ぐりこ

    朝→卵かけごはん、きゅうりのサラダ 昼→ポークソテー、ライス、サラダ、スープ、アイスコーヒー 間食→ミニマドレーヌ 夜→チキンとたっぷり野菜のサラダ、ワッフル、ウバ茶

    カロリー合計:03:46
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実践中のダイエット方法

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