450日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.2kg 55kg 0% (あと5.2kg) 153.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.7% 20% 153.5cm 美容

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2016年08月08日

  • こっぷー

    歩数→15870

    湯船に浸かった!

    朝食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    204kcal(3食分)

    昼食

    ランチビュッフェ
    1000kcal(1食分)

    夕食

    胡麻豆腐
    50kcal(1食分)

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    カロリー合計:1404kcal04:42
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実践中のダイエット方法

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