デンマークダイエット6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 57.8kg 47kg 12% (あと10.8kg) 158cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 美容

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2016年08月09日

  • ゆゆぽん

    まさかの二日連続で前日比+100gヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
    コレ、けっこーキツイんです。
    常にお腹すいた感じで…。
    こんなに辛いのに、ちゃんとメニュー守ってるのに地味にリバウンドってどーゆーことなん(T ^ T)

    明日の朝、1gでも増えてたらデンマークダイエットは止めて別のダイエットに切り替えます。

    どれにしよっかな。


    今日の食事
    朝ごはん
    食パン1枚(今日は焼く時間ありませんでした)、ゆで卵1個
    鮭があたったのか昨晩急にお腹の激痛と吐き気に襲われ、正○丸を服用したため、メニューであるグレープフルーツとコーヒーは省きました。

    昼ごはん
    フルーツ盛り合わせ(バナナ1本、パイナップル小1/2、ぶどう)

    夜ごはん
    ステーキ、グレープフルーツ1個
    本来はステーキは油使ったらダメなのですが、ココナッツオイル使っちゃいました。油無しだとフライパン洗うのが大変なのと、二日連続の+100gでヤケ気味で。
    グレープフルーツは朝ごはん用に準備してたもの。本来はステーキの他は野菜サラダ、酢漬け野菜(梅干し代用可)、コーヒーですが、メニュー守っても痩せへんし、サラダ作るの面倒くさいしでルール違反しました。
    グレープフルーツを毎日食べるようになってから虫歯ができた時のように痛くて、調べると、歯が弱い人はやはり虫歯になりやすくなるらしいとのこと。
    虫歯になったかも…。
    ということで明日痩せててデンマークダイエット続行するとしても、グレープフルーツはもう止めます。
    堂々ルール違反宣言。笑

    カロリー合計:04:53
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