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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 52.8kg 49kg 70% (あと3.8kg) 151cm 52.8kgの体型
    体脂肪 35% 28.6% 25% 151cm 標準

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2016年08月10日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・スリッパ
    ・トイレ


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・豆乳(100ml)
    【昼】
    ・チーズとたまごのパン(コンビニ)
    【夜】
    ・サラダチキン(125㌘)
    【間】
    ・無糖ヨーグルト(150㌘)
    ・ピノ(8個)

    ☆今日の糖質☆
    ・52㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・スクワット

    カロリー合計:742kcal05:30
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実践中のダイエット方法

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みみみ
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151cm 51.9kg

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