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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 47.9kg 54kg 100% (あと0kg) 164.5cm 47.9kgの体型
    体脂肪 27% 0% 19% 164.5cm 美容

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2016年08月10日

  • abcabc

    体重をリセット出来てきた途中ですが
    ちょっと出掛け来ます。


    食事



    豆乳 アイス珈琲無糖




    玉こんにゃく1串 餃子ドッグ

    間食

    マシュマロ数個 チップスターコンソメ味 のしイカ3枚
    餡ドーナッツ5個位 塩羊羮2個 ゆべし1パック
    ソフトクリーム スカットスパークリング
    ガム数個

    夜(外食)

    味噌チャーシュー麺 餃子3個
    炒飯小皿

    日帰りで遠方にプチドライブ旅行に行って来ました。

    沢山のご当地名物銘菓を購入したので少しずつ頂きたいと思ってます( ´∀`)

    夕食は10年前ならその倍は軽く食べてたね!(;・∀・)って言われてしまいました(笑)
    私、昔どんだけ食べてたんだろ~(^o^;)
    若いって素晴らしい(笑)


    ※食べた物の記録と食事内容の把握にこれから出来るだけ記録したいと思います。




    カロリー合計:05:42
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