20160809

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67.5kg 52kg 0% (あと15.5kg) 160cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 33.8% 0% 160cm 美容

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2016年08月09日

  • 桜。

    だいぶさぼってましたー
    さぼってる間のツケは、しっかり数字に出ていますね。
    お祭りの夜の炭水化物祭りがしっかりきいています…。

    今日は、夜に食べることが分かっていたので、それまでをかなり減らしました。
    炭水化物食べないとバイト乗りきれないかなと思ったけど、案外大丈夫。

    これでバイト帰りも20分歩いたし、これからはこうしたいですね~。

    7:30

    ヨーグルト

    10:00
    カカオ70チョコ一個

    12:30
    カカオ70チョコ一個

    15:00
    カカオ70チョコ一個

    17:00
    回転寿司7皿
    メンチカツ
    フライドポテト
    茶碗蒸し
    枝豆
    カタラーナ

    カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント2件
    • てる てる お疲れ様です。自分も炭水化物を控えながら仕事してます。

      初めはキツかったですが徐々に慣れましたよ。

      これからも頑張って下さいね。
      2016.08.10 17:30
    • 桜。 桜。 > てるさん
      コメントありがとうございます。
      てるさんも炭水化物抜いてるんですね!
      私はまだなかなか毎日は出来ないのですが、一日おきにでも頑張っていきたいです。
      2016.08.11 08:21
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