121日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.9kg 44kg 71% (あと4.9kg) 153.5cm 48.9kgの体型
    体脂肪 35% 26.1% 20% 153.5cm 標準

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2016年08月10日

  • rai

    マズイな…

    最近は怠惰な食事内容になってる(´д`|||)

    明日から実家にお邪魔するから体重が増えないように気を付けなきゃ


    朝食
    冷奴
    ウインナー
    白米 1/2

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    おにぎり(しば漬け) 小1個

    夕食

    間食
    アイスクリーム
    ヨーグルト
    お煎餅

    カロリー合計:06:03
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