イェス!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.2kg 50kg 62% (あと3.2kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月10日

  • ミネコ

    これが置き換えの効果でいっっ!!

    毎日汗だくで仕事してるのと、筋トレもゆるく続けて年内50㎏を切る目標達成目指すぞーp(^^)q

    カロリー合計:06:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう

    られる有酸素運動は、なんといっても歩くこと。 これだけの筋トレでは物足りない人には、腹 ... 肪の燃焼がよいだけでなく、筋代謝力も高まっていきます。 楽に有酸素運動を続けるには、どうすればよいですか? 効果のある有酸素運動は長く続け ... んなにハードな運動をすることはない。 脂肪を主に燃焼させるのは筋肉で、筋肉が増えれば脂肪が効果的に燃焼してくれるように思われ ...

    ダイエットラボ
  • 大迫傑はなぜ走る?…リオオリンピックを終えて

    がサッカーと同じように、ポジションによって違うとは思うが、ゴールなどに置き換えられるのだと思う。そのためにトレーニングを積んでい ... か、どういったモチベーションで大迫選手は走っているのか。 「陸上の結果であるとか順位、目標であるの ... でそこでしっかり結果を出すこと。10000mではトップ10、8を目指していく。5000mに関しては決勝進出を目指す。4年後、8 ...

    ダイエットNEWS
  • ユアーズホテルフクイ

    福井駅 福井駅から徒歩2分。“ワンランク上”を目指す花嫁の憧れとおもてなしを叶えるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
夜を乗り越える!
夜ご飯をセーブすれば痩せられるのはわかってる(◎-◎;)でも、夜が一番我慢できない。朝は簡単にシェイクに...
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきやんこ
  • のんすけ
  • ぐりん
  • くぅみ
  • amika
  • モンステラ (プレママ期間)
  • ゆき
  • だいえらむ
  • poyon
  • ミネコ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきやんこ
  • のんすけ
  • ぐりん
  • amika
  • ゆん
  • くぅみ
  • *しぃ*
  • だいえらむ
  • モンステラ (プレママ期間)
  • キャリー
  • ゆき
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
ミネコ
ミネコ

160cm 53.9kg

日記
221
ライバル
10
被ライバル
13