気持ちを上げて、運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 57.3kg 57kg 93% (あと0.3kg) 160cm 57.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 27% 160cm 美容

 » 
2016年08月10日

  • こめこ

    朝から暑いですねぇ。

    やっと娘の読書感想文終わりそうです。
    昨日は拒否感からか、眠くなって昼寝しました。
    終わりが見えてよかった・・・!
    気持ちが上がらなくて、結局昨日はラジオ体操しなかったです。
    あとは自由研究のみです。

    本当は今日帰省するはずだったので、冷蔵庫が空っぽです。
    昨日の昼、冷蔵庫の野菜がゼロになり、買い物も暑くてイヤだったので、育てていたベビーリーフをごそっと引っこ抜いて昼食の野菜にしました(´艸`*)
    昨夜、実家から食べきれなくなったオクラと枝豆一箱送ってくれると電話がきたので楽しみに待つことにします。

    昨日は子どもとバドミントンやりました。
    ラリーが全く続かないです(笑)

    さー、今日も運動しようっと。



    【今日の運動】
    ・ラジオ体操
    ・スロトレ(スクワット・腹筋・腕立て伏せ 強弱各10回)
    ・ちょこトレ・お尻 15秒左右2セットずつ
    ・アブトレーナー 10回

    カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 外泊の時は、冷蔵庫のものを 使い切りますもんね(笑)

      家庭菜園で 育てたもので、野菜を採るなんて 素敵

      私は 最近、野菜不足です
      野菜が高いし、暑くて なかなか 買い物にも出ず…

      野菜 食べた~い
      2016.08.10 16:31
    • こめこ こめこ > キラキラ☆さん
      昨日は本当に冷蔵庫からっからでした(笑)

      野菜、以前より高くなりましたよねぇ。
      夏だから夏野菜が安くなってうれしいです(´∀`*)
      プランター菜園と言わず、畑が欲しいです!
      2016.08.10 17:46
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