体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.9kg 52kg 61% (あと8.9kg) 153cm 60.9kgの体型
    体脂肪 38% 34.5% 27% 153cm 標準

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2016年08月10日

  • まな

    体重60.9

    体脂34.5

    基礎代謝1218

    筋肉量37.6

    おはよ!!
    携帯制限かかってて、DC開くの遅すぎで、みなさんの日記みれてませーん( ̄・ω・ ̄)コメントも出来なくてすみませんm(_ _)m

    んーーー!なかなか減らないな( 笑 )
    大丈夫大丈夫ー!焦らないで!(笑)

    昨日はマッサージを1時間しました!
    やっぱりマッサージは血流良くなるし
    やった方がいいみたい!私の場合は足に筋肉が割と着いてて、硬くて更にセルライトだからウォーキングや踏み台昇降ぐらいにしといてあとは、マッサージのがいいかも!変に筋トレで鍛えたらたくましくなってしまう気がしてきた(笑)目指せ!!程よい贅沢ムチムチボディ٩(๑>؂<๑)(笑)細くなりたい!なんて贅沢は言わない(笑)

    よし!今日はお休みだから、半身浴でもしてマッサージしよーかな!( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡みなさんもがんばろー٩(╹⌓╹ )۶'

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント3件
    • 遥か 遥か マッサージかあ
      私も始めてみようかな?
      2016.08.10 06:56
    • まな まな > 悠香さん

      体重は変わらないけど
      見た目は変わるかもしれない!!
      やってみやってみ♡♡
      2016.08.10 07:24
    • 遥か 遥か > まなさん
      やってみます!
      2016.08.10 09:36
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