少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.6kg 53kg 37% (あと8.6kg) 170.3cm 61.6kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.7% 12% 170.3cm 平均

2016年08月10日

  • ダイエットするぞう

    昼、ハラミステーキ、ご飯半分残し。
    夜、肉味噌マヨネーズ焼きご飯。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:06:57
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