2016-8-10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 75.7kg 50kg 6% (あと25.7kg) 152cm 75.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年08月10日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●クリーミーヨーグルト

    【間食】
    ●アーモンド効果

    【昼】
    ●ごはん
    ●ミニハンバーグ
    ●ちくわきゅうりマヨ
    ●山形のだし
    ●たまご焼き

    【間食】
    ●特濃豆乳

    【夜】
    ●チャーハン
    ●餃子&昆布ポン酢
    ●クリーミーヨーグルト

    カロリー合計:07:05
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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