85日目❤糖質制限.促進期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 55.4kg 51kg 67% (あと4.4kg) 155cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年08月10日

  • *まりあ*

    あ−あ、
    生理きちャッた(´;ω;`)

    しかもまた体重測ってから
    お通じあった(´;ω;`)

    こんなに生理がきて
    嬉しくないの初めてだ。

    確実に来月旅行と重なる…
    嫌だなあ…(´;ω;`)

    しかも漢方薬なくなッたから
    病院行かなきゃだけど
    お仕事の日は帰り遅いから
    病院行けない。
    金曜日まで飲めないわ(´;ω;`)


    今日から酵素始めました♡

    breakfast.。.:*゜

    酵素青汁豆乳(kcal,糖質g)


    TロTAL:


    lunch.。.:*゜

    サラダチキン(124kcal,糖質0.35g)
    冷やしうどん1/3(kcal,糖質g)
    オクラ(kcal,糖質g)
    和菓子(kcal,糖質g)
    烏龍茶(0kcal,糖質0g)


    TロTAL:



    dinner.。.:*゜

    ゆう君達と焼き肉屋さンへ♡

    TロTAL:不明


    最近焼き肉屋さン
    行ったばかりだけど
    ゆう君リクエストで
    また焼き肉屋さンへ(♡˙︶˙♡)
    食べ過ぎちャッた( ̄∀ ̄;)



    本日の総カロリ−:不明
    本日の総糖質量:不明
    生理01日目
    ミネラルウォ−タ−01㍑摂取
    筋トレ(片足立ち,腹筋)
    マッサ−ジ
    お通じ01回あり

    生理中 カロリー合計:07:22
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.8kg

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