29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 48.3kg 46kg 68% (あと2.3kg) 157cm 48.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 理想

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2016年08月10日

  • なつ

    昨日は飲み会で、久々に増えた!
    最近順調すぎたから増えて逆に安心した;体重計壊れてなかった


    □28日間で -2.6
    □前日比 +0.3
    □昨日のお通じ ×


    ★昨日食べた物

    カッテージチーズ(100)


    無し


    ビール 5杯
    ワイン 2杯
    肉肉肉

    カロリーもちろん不明


    ★昨日の運動


    無し!潔い!




    飲み会楽しかったぁ~

    明後日から帰省なので、食べ物に気をつけるのはあと2日。

    戻ってきたら再スタートだけど、とりあえず今月中に47㌔いけば御の字と考えてます

    カロリー合計:07:29
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157cm 51kg

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