2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.7kg 60kg 12% (あと8.7kg) 178cm 68.7kgの体型
    体脂肪 23% 24.6% 15% 178cm 体重とBMI

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2016年08月10日

  • てる

    夜勤明けからのウォーキング行って来ました。

    今日から音楽を聴きながら歩いてます。調子が良かったので7キロ程歩いて来ました。

    体重は減って嬉しいのですが…

    体脂肪が増えてました(x_x;)

    もうちょい筋トレを増やして体脂肪を減らしたいです。


    カロリー合計:07:46
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178cm 67.8kg

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