ちょっと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 51.2kg 48kg 0% (あと3.2kg) 150cm 51.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 28.9% 15% 150cm 平均

2016年08月10日

  • ☆ありす☆

    落ちたかな(*^_^*)

    ☆朝☆
    お水コップ2杯

    ★運動★
    レッグマジック60

    ☆昼☆
    カロリミット、外食

    ☆晩☆
    なし

    ★運動★
    レッグマジック60×2
    腕立て10
    腹筋10
    ストレッチ

    カロリー合計:08:23
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