112日目 5日ぶりのジムでした♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 73.7kg 67.4kg 68% (あと6.3kg) 174cm 73.7kgの体型
    体脂肪 29.3% 23.6% 18.5% 174cm 平均

 » 
2016年08月10日

  • yukinorick

    昨日、やっとジムに行けました。5日振り…

    ちょっと開けただけで、RUN10kmが長いのなんの…
    途中、くじけそうになりましたが踏ん張りました(笑)

    その甲斐あってか、今朝の体重を73㎏台まで回復。
    問題はここからのお盆休みですね~

    15日のジム最終計量には自己ベスト更新して72㎏台にしたい…
    頑張ろっと♪

    カロリー合計:08:32
    •  
    • コメント12件
    • わうけん わうけん ナイス戻し〜(笑)

      問題は連休ですね…。

      昼からビールとか出来ちゃうから怖い(笑)
      2016.08.10 09:28
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ ナイスリカバリー(*^^*)盆休みに向けて万全の体制ですね〜 2016.08.10 10:21
    • あの あの 戻し率ナイスです‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥ 2016.08.10 20:32
    • くねくね♭ くねくね♭ 頑張ってますねー(^○^) 2016.08.10 22:58
    • きら きら 私もお盆・・怖いです~(笑)
      2016.08.11 15:13
    • もんた もんた お盆はご家族と過ごす大事な時間ですもんねぇ(^^)
      でも空いた時間にジム行きたいけど
      おやすみですよね?うちのジムはお休みっす!
      2016.08.12 07:45
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      晩酌やらない派なんで、昼ビールは大丈夫(笑)
      2016.08.12 16:25
    • yukinorick yukinorick > ポカリさん
      どうもです。
      でも、休みは難しいですよね~ 家に居ると何か食べちゃう
      2016.08.12 16:26
    • yukinorick yukinorick > あのさん
      やれば出来る子なんですけど、やらないことも多い(笑)
      2016.08.12 16:27
    • yukinorick yukinorick > くねくね♭さん
      はい、なんとか…
      でも、以前ほど気持ちが乗らなくなってるかも…(汗)
      2016.08.12 16:27
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      も~、かなり苦戦中! 誘惑が多いですよね(笑)
      2016.08.12 16:28
    • yukinorick yukinorick > もんたさん
      そ~なんですよ。ジム11~13まで休みでやんの
      落ちないっす(汗)
      2016.08.12 16:29
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