20160810

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.5kg 60kg 0% (あと1.5kg) 176cm 61.5kgの体型
    体脂肪 11.8% 12.5% 10% 176cm 平均

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2016年08月10日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:1/2日分の野菜がとれるサラダ とろーりチーズパン 塩パン コーンポタージュスープ 850kcal
    夕食:さばみその野菜炒め キャベツの千切り ゆでたまご 納豆 プレーンヨーグルト 600kcal

    カロリー合計:2050kcal08:35
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