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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.6kg 67kg 35% (あと2.6kg) 158cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年08月10日

  • うさまる

    増えちゃいました
    今朝はお通じあったから増えているとは思わなかった(笑)

    朝 とりつくね・ご飯
    昼 なか卯 親子丼
    夜 鶏とブロッコリー炒め・キャベツのごま和え・とん汁
    間食 チョコ・ホームパイ

    感触が原因かな
    夜は旦那さんが独身の時からお米を食べないためわたしもその流れに沿っています
    お酒のみなのでなるべくおつまみメニュー(勉強中)

    今日からお仕事夏休み
    生理もそろそろ
    70キロに戻らないことを目標に夏休みを過ごします

    カロリー合計:08:38
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