58日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 49.2kg 49kg 97% (あと0.2kg) 155cm 49.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm 標準

 » 
2016年08月10日

  • hiromi



    最後の最後のですが、
    完全に体調くずしてダウン...

    頭がかち割れるほどに痛い...

    明日は祝日でお休みだからがんばろう(;ω;)


    朝はリポビタ1本!!!

    最近はオメガ3脂肪酸を意識してエゴマ油を復活させてます☆

    カロリー合計:08:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.170 - 植物油を使いわけよう

    9)脂肪酸の種類がある。 n-3系(オメガ3)脂肪酸は大豆油や紅花油、亜麻仁油、エゴマ油などに含まれる ... に大きく分けられる。 不飽和脂肪酸はn-3系(オメガ3)脂肪酸、n-6系(オメガ6)脂肪酸、n-9系(オメガ ... 蓄積されにくい特徴がある。 n-6系(オメガ6)脂肪酸の代表は大豆油やコーン油などに含まれるリノール酸 ... vol.170 - 植物油を使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • ココナッツオイルの次はこれ!「ヘンプシードオイル」とは?

    の「オメガ3系」、「オメガ6系」に分類されます。飽和脂肪酸は主に動物性脂肪のラードやバターなどに ... 系」】 オメガ3系の脂肪酸は体内で作ることが出来ないため、食物から摂取する必要があります。主 ... り過ぎには注意!「オメガ6系」】 オメガ3系と同様に体内で作ることが出来ない脂肪酸です。しかし、米 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ ヒルズマーキュリー

    南越谷駅、新越谷駅 ロケ地でおなじみ!真っ白な貸切邸宅はオシャレ花嫁から注目の的。ガーデンも一新 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
−10キロダイエット
極端なダイエットでもいいから短気で大幅ダイエット中の方!一緒に頑張りましょう☺️✨色々な知識や、実証済み...
ダイエット仲間☆
20才以上で、体重60㎏以上の方‼一緒にダイエットしませんか??♪食事内容や、その日行った運動、目標、意...
ライバル - 全てを見る
  • tamu
  • すらんぷ
被ライバル - 全てを見る
  • tamu
  • すらんぷ
  • ぴよ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
hiromi
hiromi

155cm 48.9kg

日記
54
ライバル
2
被ライバル
3