1904日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68kg 49.9kg 0% (あと18.1kg) 168cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年08月10日

  • TAEKO

    生理終わりかけで、やっと食欲落ち着いた(^-^;今月末の健康診断までせめて標準体重の62キロ台に行きたい。
    六キロも無理かな、いやいや最後まで踏ん張る。65キロ台くらいまではするする行けると思うから、今日はまず67キロ台だ。



    味噌汁
    玉子焼き
    飲み物


    コロッケ一個
    焼き鳥一本
    なます少し
    納豆巻き(一口サイズ)二個
    置き換えドリンク+牛乳+豆乳
    他飲み物


    コロッケ一個
    豆の煮物少し
    うまから棒
    飲み物

    生理中 カロリー合計:09:37
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