食べ放題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

2016年08月10日

  • まいしゃろん

    今日のお昼は娘と焼肉食べ放題‼︎

    朝から肥満外来に行って
    そのあとだから体重測っても大丈夫

    でも明日は増えてるだろうな…


    増えてるのわかってるなら
    辞めとけばもっとダイエット出来るのに…


    でも
    そうしないのが今回のダイエット‼︎

    人生の中これからも
    食べ過ぎや外食なんてつきものだもん

    集中してダイエットして体重落としても
    食べた後の処理の仕方が出来ない私

    それを身につけなきゃ
    いくら体重落としてもリバウンド‼︎

    食べながら楽しみながら
    一生続けていけるダイエット法
    無理なく自然にダイエットしてる感じ…

    それを身につけなきゃっ‼︎


    だから今日のお昼は
    しっかり食べて来ます‼︎


    食べ過ぎる言い訳にならないよう
    今日の夜から
    しっかりと軌道修正しなきゃだね


    そこのだらしなさを改善する事が
    私のテーマだ‼︎


    カロリー合計:09:48
    •  
    • コメント6件
    • るみみん るみみん 食べながら、楽しみながら、一生ダイエットですよね!最近外食も多くて、うまくコントロール出来なくて落ち込んでますが、楽しみながらダイエット続けます。 2016.08.10 23:32
    • まり まり 無理なく自然にダイエット、これが一番ですね^^
      今日から出かけます。
      少し働くから、食べる!
      食べ過ぎないよう気をつけねば!
      大幅なリバウンドしないように、
      とりあえず、メモだけはしなくちゃって思っています。
      2016.08.11 11:55
    • カオ カオ その気持ちわかる! 2016.08.14 18:06
    • まいしゃろん まいしゃろん > カオさん☆

      ですよねっ!
      2016.08.14 23:46
    • まいしゃろん まいしゃろん > まりさん☆


      メモとかが苦手で私できません。
      本当はやればいいんだろうけど継続することが苦手です。

      でもぼちぼち毎日ぢゃなくても書いてみようと思います‼︎

      全て無理なくできる事から始めてみますね‼︎
      2016.08.14 23:48
    • まいしゃろん まいしゃろん > るみみんさん☆

      同じく外食続きで体重アップです‼︎
      夜を抑えてるんだけどそれでもじわじわ体重が増えてます…。

      でもとりあえず今までのペースで様子見ながら余り無理しないように乗り越えようとぽちぽち継続中です‼︎
      2016.08.14 23:50
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