第三百七十五日目:2016年8月10日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99kg 69.7kg 0% (あと29.3kg) 178cm 99kgの体型
    体脂肪 36% 36% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年08月10日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、ハムエッグ、ネクタリン、グレープフルーツ、牛乳、パン

    (Mercedes)あり

    (昼食)味噌汁、サラダ、ゆで卵、カレーライス、胡桃、カレーライス、アクエリアス、アイスコーヒー

    (間食)チューチューアイス②

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)梅干し、味噌汁、サラダ、だし巻き卵、ゆで卵、煮豆

    カロリー合計:10:03
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しんじ

178cm 94.4kg

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