8月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.5kg 50kg 23% (あと6.5kg) 158.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.9% 23% 158.5cm モデル

2016年08月10日

  • こえだ☆りの

    8月10日

    昨日の夕食にとんかつを食べて、しっかりタンパク質と疲労回復効果のあるビタミンBを補給したわりに、朝起きたら疲労感があり、身体が重い。

    起きてストレッチが精一杯・・・(;´Д`)

    暑さのせいか…。

    午後、DVD『モムチャンSダンス』脂肪燃焼、『カーヴィーダンスで即やせる』。

    カロリー合計:10:26
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