過食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.3kg 80kg 55kg 4% (あと25kg) 158cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年08月10日

  • ふといも

    体温:36.7℃
    へそ周り:92.8cm
    お尻周り:106cm

    朝の運動:起床ストレッチ、食前ストレッチ

    朝ごはん:10時ごろ
         しょうが紅茶 1杯(2)
         オリーブオイル 大さじ1(120)
        とうがらし
      
         キウイヨーグルト(プレーンヨーグルト60g、ゴールデンキウイ1個、はちみつ、きな粉 大さじ1)
         カレールー 180g

    近々、久しぶりに水泳に行く予定ですヽ(^。^)ノ
    うずうず(´・ω・`)
    泳ぐのは好きなんだけど、水着は相変わらず苦手。なんで水着はあんなに体をさらけ出さなきゃいけないんだ。

    お昼:4時半ごろ

       マーボー豆腐 3分の2人前
       ごはん 2分の1杯
       わかめスープ 1杯
       ゼリー
     
    夕方から:人間関係のストレスで過食

    カロリー合計:10:47
    •  
    • コメント2件
    • うさ うさ 頑張ってるねー! 2016.08.10 17:35
    • ふといも ふといも > うささん
      コメありがとうございます!
      が、後半は過食やっちゃいました(;´∀`)
      2016.08.11 11:33
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ふといも

158cm 81kg

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