8月10日(水)晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.3kg 50kg 20% (あと5.3kg) 158cm 55.3kgの体型
    体脂肪 28% 29.3% 23% 158cm 体重とBMI

2016年08月10日

  • のぶりん。

    今朝は涼しい朝でラジオ体操もスッキリ‼

    ご機嫌いかがですか?

    昨夜から水分を多目にとってます
    少し無理矢理気味に
    今朝の浮腫み感はなかった気がする
    昨日のジム活のお陰?
    水分をとったことでの代謝改善?

    体重は増えてましたけどね

    なかなか 4に定着しません
    いかに 食事を気を付けるかが 課題‼

    朝から オリンピックに興奮

    日本頑張れ~~


    今日も暑いけど乗り切ろうね♪


    《反省》
    姪っ子甥っ子が来たので 急遽お庭でBBQ
    食べちゃった‼

    楽しかった♪

    カロリー合計:11:41
    •  
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のぶりん。
のぶりん。

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