DAY100

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.1kg 55kg 19% (あと5.1kg) 169cm 60.1kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 理想

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2016年08月10日

  • さみぃ

    起床時:60.1 就寝前:61.8

    朝:梅そぼろおにぎり2、GREENS黄
    昼:牛たん3、スペアリブ1
    夕食:チゲ鍋(豆腐1丁キムチ白ネギ豚こま190もやし)、鯖寿司3、鯵刺し
    間食:カフェオレ、カレドショコラ3、塩チョコアーモンドデニッシュ、カニカマチーズ5


    チゲ鍋ヘルシーだよねと思って調子に乗って食べ過ぎた。
    お腹ぱんぱん。

    夕食直後62.5、就寝前61.8
    昨日夜より1キロ以上重い…

    カロリー合計:11:47
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.6kg

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