イェーイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 77.4kg 69.9kg 21% (あと7.5kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 42% 40.2% 35% 163cm モデル

 » 
2016年08月10日

  • あり

    やっと77.5㎏を切れたv(^_^v)♪
    また戻ったり、痩せたりを繰り返すだろけど、新しい数字をみるのは嬉しい!
    痩せ期様々ですな( ̄▽ ̄)


    運動⇨通勤自転車往復30分
    間食⇨なし


    お通じ⇨2回

    カロリー合計:13:52
    •  
    • コメント3件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 さすがですね\(^-^)/少しずつ目標に向かって頑張ってくださいねダイエット 2016.08.10 17:09
    • あり あり > ピンポン玉さん
      ありがとうございます(^o^)/また増えると思いますが、嬉しいです☆
      2016.08.10 22:03
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > ありさん 頑張って気を緩めずに(^_^) 2016.08.10 22:04
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実践中のダイエット方法

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163cm 74.8kg

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