41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.8kg 70kg 12% (あと5.8kg) 162.5cm 75.8kgの体型
    体脂肪 0% 162.5cm 標準

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2016年08月10日

  • まるまる

    昨日食べ過ぎたから、今日は減らす‼

    朝はパン2つ。←食べ過ぎ。一個にしたい。ストレスを感じ食べた。

    昼ヨーグルト。←微妙。栄養が足りていない。

    夜は酵素。

    お昼病院におばあちゃん連れて行ったら、太ったね~てドクターに言われた。実は体重変わらないんだけどね。いつも毒舌ありがとう~ドクターも長生きしてね。もっとダイエットを頑張れる言葉言って下さい。やる気がなくなり、暴食しそうです(ToT)

    カロリー合計:14:05
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実践中のダイエット方法

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162.5cm 75.4kg

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