長い名前の…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.4kg 60kg 0% (あと11.4kg) 156cm 71.4kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 美容

2016年08月03日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック瀬戸内産オレンジのゼリー&ヨーグルトクリーム アイスコーヒー 

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(葉唐昆布) 鮭ハラス焼き 生姜揚げと蒟蒻の甘辛煮 じゃが芋と大豆ミンチのカレー炒め 味噌汁(ねばねば) グリーンスムージー

    〔夕食〕五穀ご飯 納豆 鮭ハラス焼き 馬肉味噌

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 抹茶ラテ 
     

    ランチパック。
    最近やたら名前が長くないですか?(笑)


    写真①=お弁当
    写真➁=ランチパック


    ☆入浴剤:クール・ミント
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:ネーブルオレンジ・メイヤーレモン・炭酸水
    ☆歩数計:4579(2.28km/240.5kcal)

    カロリー合計:14:09
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ごまたまご

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