2016年6月1日〜ダイエット開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 50.6kg 51kg 100% (あと0kg) 163.3cm 50.6kgの体型
    体脂肪 19% 17.8% 18% 163.3cm 美容

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2016年08月10日

  • ミクロ

    一応目標体重には達成しましたけど、そもそもダイエット始めたもくてきは9月のグアム旅行でビキニを着るためだから、それまでキープを今度は目指す!
    体重増えた日でも51kg前半台くらいをキープするのが目標かな

    写真は夏めっちゃお世話になってるりんご黒酢の炭酸割り(ウィルキンソン)
    風呂上がりとか運動後に500mlを1本分は必ず飲んでる(ฅ'ω'ฅ)

    カロリー合計:14:24
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163.3cm 50.6kg

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