451日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.8kg 55kg 0% (あと4.8kg) 153.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 33% 20% 153.5cm 理想

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2016年08月09日

  • こっぷー

    歩数→16500

    湯船に浸かった(翌日の朝)\( ¨̮ )/

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    アボカド
    262kcal(1食分)

    昼食

    生パスタサラダ
    250kcal(1食分)
    マスカルポーネ豆腐
    180kcal(1食分)
    飲むヨーグルト
    130kcal(1食分)

    夕食

    スープストックセット
    450kcal(1食分)

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    カロリー合計:1422kcal14:33
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153.5cm 62kg

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