ダイエット9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.2kg 48kg 8% (あと7.2kg) 169cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 体重とBMI

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2016年08月10日

  • りん


    かなりゆるいダイエットですが
    55.2kgです。
    基本ルールは18時以降食べない
    ジュースよりお茶

    といいつつバンホーテンの301kcalのチョコをつまむ。。


    朝ごはん

    納豆、おくらごはん
    バナナキウイヨーグルトスムージー
    トマト
    ポテトサラダ


    ひるごはん
    お弁当

    間食 梅、バンホーテンのチョコ


    これからカロリーは、間食を記入してきます

    カロリー合計:319kcal15:13
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169cm 55.2kg

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