結局

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.1kg 50kg 34% (あと3.1kg) 156cm 53.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月10日

  • ふー

    18日間でまったく減らなかった!我ながらオドロキ。

    そして今日はプチ断食の日。

    ゆうべもごく軽めに、今日はヨーグルトと野菜ジュースと水のみ。

    おなかすいたけどまぁなんとかなってる。
    デトックスになるというけどほんとかな?

    明日も1日ごく軽めの食事にする。

    カロリー合計:15:20
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実践中のダイエット方法

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